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BEWEGLICHKEIT
SCHMERZFREI UND FLEXIBEL IM ALLTAG

BEWEGLICHKEITS-TRAINING

Schmerzfrei und flexibel im Alltag

Unser modernes Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen wir Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt.
Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen.

Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

Beweglichkeit und Schmerzfreiheit gewinnen
Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt.
Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl.

Unser Beweglichkeits-Parcour umfasst 9 Geräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte.
Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.
Problemlos kann das Beweglichkeitskonzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.
Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet.
Der Beweglichkeits-Parcour – für ein rundum verbessertes Körper- und Lebensgefühl!

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