Unser Konzept

Kraft - Muskel - Training

Gut aussehen und Kraft für den Alltag.

Herz & Kreislauf

Kein Risiko für Bluthochdruck, Diabetes und Herzinfarkt.

Beckenbodentrainer

Mit einem starken Beckenboden steigern Sie Ihre Lebensqualität.

Test & Training

Testen – Trainieren – Auswerten

Unsere Fitnessangebote im Detail

KRAFT – MUSKEL – TRAINING

GUT AUSSEHEN UND KRAFT FÜR DEN ALLTAG

Frauen und Männer, die schön und attraktiv sein wollen, müssen sich und Ihren Körper pflegen.
Muskelaufbau durch Kraft-Muskel-Training – schnell und nachhaltig. Sie gewinnen mehr Power im Alltag, sehen einfach gut aus und erreichen eine höhere Leistungsfähigkeit.
Die umfassende Betreuung durch unsere hochqualifizierten Trainerinnen und Trainer und die Anwendung der neusten Trainingsmethoden in Ihrem Fitness und Kraft-Muskel-Training ist die Basis für Ihren Erfolg.
Sie trainieren an hochentwickelten Trainingsmaschinen zur isolierten Kräftigung einzelner Muskeln.
Das Training an diesen Maschinen gewährleistet von Anfang an einen korrekten Bewegungsablauf, denn die Muskeln werden über den gesamten Bewegungsradius angemessen belastet.

Im OLYMPIA FITNESS finden Sie die Möglichkeiten für ein optimales Kraft- Muskeltraining an Kurz- und Langhanteln sowie an Geräten.

In Kombination mit Stretching verringert Muskeltraining das Verletzungsrisiko für Muskeln, Bänder und Sehnen und beugt chronischen Rückenbeschwerden vor. Je nach Leistungsstand erhalten Sie ein auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm, das Sie Ihrem Ziel der ”Wunschfigur“ näher bringt.

Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel!

Optimales Training

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HERZ-KREISLAUFSYSTEM

KEIN RISIKO FÜR BLUTHOCHDRUCK, DIABETES UND HERZINFARKT

Fühlen Sie sich manchmal schlapp, müde und antriebslos? Wir möchten Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Leistungsfähigkeit steigern und bis ins hohe Alter erhalten können.
Das Ergebnis ist mehr Wohlbefinden, gesteigerte Vitalität und ein vermindertes Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Schlaganfall oder Herzinfarkt. Es kann so einfach sein, sich vital und gesund zu fühlen.

Herzinfarkt lebensgefährlich
Auch heute noch ist der Herzinfarkt lebensgefährlich: Knapp ein Drittel der Betroffenen stirbt vor dem Eintreffen des Arztes, weitere 20 % innerhalb eines Jahres nach dem Infarkt. Dabei gibt es eine einfach und wirkungsvolle Methode vorzubeugen.

Neben einer gesunden Ernährung und ausreichenden Ruhephasen in Form von Entspannung, spielt die regelmäßige Belastung der Herz-Kreislaufsystems in Form von Ausdauertraining eine entscheidende Rolle. Bereits 2 bis 3 mal 30 Minuten lockeres Ausdauertraining pro Woche reichen aus, um das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren und Erkrankungen vorzubeugen.

Eine Analyse der aktuellen Leistungsfähigkeit gibt Aufschluss darüber, wie ein individuelles und gezieltes Training der Ausdauer aufgebaut werden sollte. Dabei spielen Abwechslung und Puls gesteuertes Training eine ebenso wichtige Rolle wie die Analyse von Blutdruck und Fortschritten beim Training.

Wir möchten Sie dabei unterstützen, die Risikofaktoren zu minimieren damit Sie auch in vielen Jahren noch Spaß am Wandern und dem herumtollen mit den Enkeln haben werden.

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BECKENBODENTRAINER

MIT EINEM STARKEN BECKENBODEN STEIGERN SIE IHRE LEBENSQUALITÄT

Die Wohlfahrtsgesellschaft befindet sich in einer Zeit des Wandels.
Der älter werdende Mensch muss sich selbst verantwortlich und rechtzeitig mit den beginnenden Altersschwächen auseinandersetzen, damit er nicht in die Abhängigkeit von Hilfsmitteln wie zum Beispiel Erwachsenenwindeln gerät.

In Japan wurden unlängst zum ersten Mal mehr Windeln für Erwachsene als für Babys verkauft.

Dieser Umstand sollte uns allen zu denken geben und genug Ansporn für Eigeninitiative in Sachen Beckenbodentraining sein.

Beckenbodentraining ohne Intimkontakt
Der Beckenbodentrainer ist ein Gerät für einfaches und komfortables Training der Beckenbodenmuskulatur.

Er wird in Verbindung mit einer intuitiv zu bedienenden Software eingesetzt, die dem Trainierenden ein Feedback der Kraft- und Koordinationsübertragung
der Beckenbodenmuskeln auf den blauen, patentierten Sensortube gibt.
Einmalig ist, dass Trainierende vollständig bekleidet mit dem Gerät trainieren können.

Es entsteht kein Intimkontakt.
Das erleichtert Training und Behandlung sowohl für Patienten als auch für Physiotherapeuten enorm.
Der Trainierende kann während des Trainings eine ganznormale Trainingshose tragen und das Gerät kann in jeder medizinischen Umgebung eingesetzt werden.

Einsatzgebiete
Der Beckenbodentrainer ist ein Medizinprodukt, das speziell für die Kräftigung und Koordinationsverbesserung der Beckenbodenmuskulatur und Behandlung
von Funktionsstörungen der Beckenbodenmuskulatur entwickelt und hergestellt wurde.
Hierzu zählen Harninkontinenz, Stuhlinkontinenz, Erektile Dysfunktion und Instabilität des Beckens.

Optimales Beckenbodentraining:
• Beckenbodentraining ohne Intimkontakte
• Test und Training in einem Gerät
• Standardabläufe für die Beckenbodenrehabilitation
• Reproduzierbar und valide

Gymnastik alleine reicht nicht aus!
Deutliche Vorteile von gezieltem Kräftigungstraining gegen über der gewöhnlichen Gymnastik:

• Das gerätegestützte Training bewirkt eine wirksamere Kräftigung der Rückenmuskulatur.
• Einzelne Muskeln können besser gezielt trainiert werden.
• Das gerätegestützte Training ermöglicht die Fixierung des Beckens und somit ein
gezieltes Training der tieferen Rückenmuskeln unter Ausschaltung von ”Hilfsmuskeln“.
• Erfolgskontrolle des Trainings durchfachkompetente Trainer und weiterführende Trainingsplanung.

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TEST & TRAINING

TESTEN – TRAINIEREN – AUSWERTEN

Dem Training geht ein einfacher Test voraus: die Beckenbodenmuskulatur wird dreimal so fest wie möglich angespannt und wieder locker gelassen.

Danach kalibriert sich der Sensor und der Trainingsmodus wird frei geschaltet.

Das Training folgt einem einfachen System, der Trainierende ”navigiert“ durch Anspannen, Halten der Spannung und Nachlassen der Anspannung eine Kugel entlang einem vorgegebenen Profil.
So können zum ersten Mal überhaupt aussagefähige Daten zu den Muskelzuständen (konzentrisch, isometrisch, exzentrisch, Entspannung) erhoben und bestimmte Bereiche gezielt trainiert werden.

Das Trainingsergebnis ist als Prozentangabe immer auf dem Bildschirm sichtbar.

Der Medizinische Report zeigt schließlich die kompletten Trainingsergebnisse von Runde zu Runde auf. Die Grafik macht die Stärken und Schwächen des Trainierenden sichtbar und visualisiert die Trainingsfortschritte.
Bei Bedarf können die Trainingsparameter natürlich ganz individuell auf den Patienten eingestellt werden.
Die Trainingsphasen lassen sich ganz unkompliziert sowohl in der Zeit als auch in der Intensität anpassen.

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